うおのめ（鶏眼）・たこ（胼胝）は、足の特定の部位に圧力や摩擦が繰り返し加わることで、皮膚が厚く硬くなる状態です。 痛みが出ることもあり、歩行のしづらさにつながるため、適切なケアが必要です。
よくみられる症状
- 足裏や指にできる硬い皮膚の盛り上がり
- 押すと痛い（特にうおのめ）
- 歩くと刺激が強くなる
- 靴が当たる部分に繰り返し出る
うおのめとたこの違い
- うおのめ（鶏眼）…中心に芯ができ、押すと強い痛みが出る。
- たこ（胼胝）…広い面積で皮膚が厚くなり、痛みは少なめ。
原因
足に合わない靴、歩き方のクセ、長時間の立ち仕事などにより、皮膚に繰り返し圧力が加わることで発生します。 足の変形（外反母趾・扁平足など）が原因となることもあります。
受診の目安
- 歩くと痛みが出る
- 自分で削ってもすぐ再発する
- 芯のようなものがあり強く痛む
- 皮膚が赤くなってきた・割れてきた
当院での治療
うおのめ・たこは削れば一時的に改善しますが、再発しやすいため原因へのアプローチも大切です。
- 角質の除去
- 保湿剤の外用
生活上の注意点
- 足に合う靴を選ぶ（つま先に余裕のあるもの）
- 硬くなりやすい部分を保護する
- 保湿をして皮膚の柔らかさを保つ
うおのめ・たこは、見た目が似ていても治療法が異なるため、まずは皮膚科で正確な診断を受けることが大切です。 長引く痛みや再発をくり返す場合は、原因を見極めて改善につなげることで、歩きやすさが大きく変わります。 気になる症状があれば、どうぞお気軽にご相談ください。